Истината е, че от масмедиите се налага
известно отхвърляне на здравословнохранене. При положение, че се рекламират храни, пълни с консерванти и
главно полуфабрикати, лесно можем да се подведем и да се понесем по течението,
избирайки да се храним с прекалено калорична и рафинирана храна, нямаща нужните
полезни съставки за нашето тяло. В напрегнатото ни ежедневие нямаме време за
готвене и за подбор на продуктите. В магазина грабваме първите попаднали ни
пакети с храна и готвим на микровълновата печка за минути. По време на обедната
почивка обядваме „на крак” с хамбургери и пици приготвени от замразени и съмнителни продукти. Така е по-лесно и ни
спестява време, но каква е цената, която плащаме за тази безотговорност към
нашето здраве? Висока.
Последиците от калоричната и лишена от
витамини храна, която се рекламира масово са захарен диабет, хипертония, рак,
затлъстяване. За съжаление все по-често тези заболявания се проявават при деца.
Лошият пример на възрастните, които
консумират газирани напитки и „бързи храни” се отразява на младото поколение и
то расте без нужните дози витамини и минерали.
Нужно е още в най-ранна възраст да се поставят
основите на стремежа към природосъобразно и здравословно хранене и вместо снакс на детето да се дават ябълки и
зеленчуци. Да се приготви домашна зеленчукова или пилешка супа не е трудно и би
отнело на една майка около половин час – време, което тя често прекарва пред
телевизора или в разговори по телефона. Вместо да използвате бульони и готови
миксове от подправки, просто сложете стръкче пресни джоджен и магданоз в супата
– ефекта и аромата са незаменими.
Проявете търпение и отговорност към вашето и
здравето на децата си – не позволявайте масовата култура да изземе вашите
функции на родители и възпитатели. Да се следва здравословно хранене и начин на живот не е никак сложно, иска се
само истински ентусиазъм и много желание.